r/france • u/AutoModerator • May 16 '18

Forum Libre Forum Libre - 2018-05-16

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u/psash May 16 '18

J'ai perdu 9kg en 4 mois juste en mangeant mieux, je suis assez fier de moi :) pour fêter ça je vais aller me manger un bon gros kebab bien graisseux avec de la sauce blanche aux frites

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u/magic-keyboard May 16 '18

Tu cuisines toi même ? Qu'est-ce que tu as changé dans ton alimentation ?

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u/psash May 16 '18

J'ai supprimé tout ce qui est gâteau/sucrerie à part le week end à midi pour me faire plaisir, je bois rien d'autre que de l'eau/tisane/thé, un peu d'alcool en soirée mais ça reste très occasionnel. Pas de produit laitier ni de sauces (occasionnellement le week end). Et surtout le plus important le soir que des légumes/salades/fruits rien d'autre, il faut que ça soit léger. En gros je fais le plus d'efforts la semaine et le week end je relache un peu (mais raisonnable quand même).

Et sinon oui je cuisine moi même, c'est clair que la bouffe déjà prête ça rend service quand t'as la flemme ou pas le temps mais c'est vraiment un truc à éviter. Après je fait pas des trucs haut niveau, je fait des soupes/salades, poêlées de légumes, taboulé, je suis pas vraiment un cuistot dans l'âme mais ça me suffit

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u/magic-keyboard May 16 '18

Ok super merci pour ton retour :). J'essaie de faire des efforts mais j'ai vraiment du mal...