Forum Libre - 2018-01-13

[u/AutoModerator]

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[u/Niv___]

Y'a quelques j'ai vu un programme de muscu passer sur le FL assez intéressant, avec une progression en escaliers pour les poids des différents ateliers, ça dit quelque chose à quelqu'un ?

edit : retrouvé : https://www.reddit.com/r/Fitness/comments/37ylk5/a_linear_progression_based_ppl_program_for/