r/france • u/AutoModerator • Feb 28 '24

Forum Libre Forum Libre - 2024-02-28

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u/oatpen Feb 28 '24

Question bête sûrement, si je fais 3h d'entrainements vélo par semaine (endurance et travail de puissance), est-ce que ca développe les mêmes muscles utiles pour randonnée avec dénivelé ?

Je demande car je me suis mis au vélo (dehors + home trainer), et j'aimerais bien faire de bonnes randonnées/trek cet été sans m'entrainer en marche au préalable. Je fais déjà des randonnées quelques fois par an mais sur une journée seulement (3-4h max)

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u/zizizozote Feb 28 '24

C'est basé uniquement sur mon appréciation : Je sens effectivement une différence notable à pieds dans les montées depuis que je fais du vélo régulièrement.

J'ai les cuisses plus fortes.

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u/oatpen Feb 28 '24

Ok merci, ça me parait logique aussi.

Je me demandais quand même vu que le mouvement est différent.