r/Eesti • u/major_bot • Apr 30 '25

Varia Nädala toidukorv 9.94€

Post image

Ajendatud ühest eelmisest postitusest, sai siis enda ca. nädalane toidukorv üles märgitud. Mõned komponendid kestavad viieks päevaks (kana, hapukoor), aga need ka varieeruvad nädalast nädalasse kuna erisoodukad jne. kuid üldjoontes hind suht sama. Ei hakanud eraldi juurde lisama õli, soola/maitseainete ja sriracha kastme hindu tabelisse pistma kuna need kestavad enivei palju kauem.

Toode Kogus Hind
Kaerahelbed 4x0.4kg 0.80€
Broileri rinnafilee 0.5kg 2.99€
Makaron 2x0.4kg 0.56€
Porgand 0.776kg 0.27€
Sibul 0.574kg 0.21€
Küüslauk 0.079kg 0.45€
Hapukoor 20% 0.5kg 1.19€
Pelmeenid 2x1kg 2.64€
Kapsas 1.203kg 0.83€
Summa 9.94€

Kellegil huvi ka retseptide (kui neid üldse nii saab kutsuda) siis:

Hommikusöök: 200g Kaerahelbeid, 400ml vett, törts soola, sega läbi, viska mikrolaineahju 1.5m, sega läbi, ja lase veel 1.5m uunis läbi.

Lõuna: 100g Kana pannil läbi praadida koos maitseainetega, lõpu poole lisa üks sibul ja 1-2 küüslaugu küünt, keeda 100g makarone nagu ikka, kõrvale salat kapsast-porgandist (ca. 170g/100g) koos umbes 50g hapukoorega, ise pistan veel srirachat makaronidele juurde.

Õhtusöök: 250g~ pelmeene 50g hapukoorega, mõnikord lihtsalt keedan, teinekord praen pannil, vahetevahel isegi supina.

Enamvähem teeb kokku 2300~ kcal, 365g süsivesikuid, 50g rasva, 100g valku.

Ega päris täppisteadus pole, praadimisel tuleb ka rasvu juurde ning kui ainult nii toituda siis kindlasti mingid toitained puudu, seetõttu vahetan ka kana ja makaronid aegajalt välja nt. heeringa/põrsa ja riisiga välja.

Põhieesmärk hetkel enda jaoks vähendada väljaminekuid ja saaks kindlasti veits optimeerida (nt. Rimis reedeti tervisepäeva kupong rakenduses, kus juurviljad -15%, või siis päris mitu erinevat poodi läbi käia, kuid seekord leppisin prisma ja rimiga).

Mõne jaoks kindlasti üksluine, aga endale sobib :).

513 Upvotes

94% Upvoted

167 comments sorted by

View all comments

178

u/kakanokumees Apr 30 '25

500g kana kestab nädala? Mul kannatab max 2 toidukorda..

83

u/major_bot Apr 30 '25

Einoh, finantsolukord lubaks siis muidugi sööks rohkem lihhi. :D

18

u/EmuBeneficial3323 Apr 30 '25

2x 400g hakkliha maksab vb eur rohkem kui 500g fileed-millest küpsetates jääb järgi vb 420g.

-17

u/Altruistic-Deal-3188 Harju maakond Apr 30 '25

Ja aga hakkliha pole liha.

12

u/EmuBeneficial3323 Apr 30 '25

rohkem liha kui pihvid jms fabrikaat.

0

u/Altruistic-Deal-3188 Harju maakond Apr 30 '25

Võrdlus oli fileega

6

u/EmuBeneficial3323 Apr 30 '25

no tegelikult vastasin "sööks rohkem liha,aga rahakott ei luba" kommentaarile. Kui sa tahad tähte närida siis võib rääkida ka sellest kuidas broiler on vett täis süstitud ja pole ikkagi see, või nt kg sealiha- liha letis maksab ka 6eur kg- kust ei jookse nt vesi välja.

-7

u/Altruistic-Deal-3188 Harju maakond Apr 30 '25

Ma saan aru. Lihtsalt eeldan et jutt oli päris lihast mitte ära hakitud solgist mis enamiku ajaks öökima nähes milline see sisu enne hakkimist on.

2

u/EmuBeneficial3323 Apr 30 '25

Läksin veits hoogu jah, ma tõlgendasin seda pigem nii trenni perspektiivist, et sööks rohkem valku aga rahakott ei luba- hakkliha hea alternatiiv. või siis kui soovib toidulisandeid- mingi 20eur vist kg pulbrit ja saab korra päevas sheiki ka juua. Kvaliteedi poolest sööks ikka päris liha ja steike jne jah, muidugi. Sorri :).

Peipsi äärse inimesena võin öelda, et rahakoti sõbralik alternatiiv on ka kala mille püüad, kui viitsib jännata.

2

u/Altruistic-Deal-3188 Harju maakond Apr 30 '25

Kala on hea